长期宫寒湿气重的女性做试管移植后胚胎不容易着床，是真的。宫寒是指女性生殖系统，如子宫、卵巢、盆腔等阴寒，因为宫寒会影响到子宫内的环境，都知道胚胎是否能够成功着床与子宫内环境是有一定关系的，若是女性的子宫环境不好，那么就会影响到胚胎正常着床，从而导致试管失败。因此，建议宫寒的女性可以先通过中药调理，等宫寒得到一定控制或治愈后，再做试管移植，这样也能很多程度上的保证试管成功率。

女性长期宫寒并且湿气重的话，很容易引发内分泌失调、子宫肌瘤等病症，同时也会影响到试管成功率，不过宫寒也并不是什么太大的问题，通过一些日常生活中的调理是可以对其进行改善缓解，从而提高胚胎着床率的。以下是改善宫寒的方法：

1. 宫寒湿气重的女性日常生活中可以适当的运动，运动锻炼可以增强自身抵抗力，同时也可以促进体内的血液循环，使全身及子宫都暖和起来；

2. 女性也可以通过中药进行调理，平时可以用红花艾叶泡脚，每天坚持泡脚20分钟，是会对其有所改善的，同时也可以增加胚胎着床的几率；

3. 在饮食上女性也要注意，特别是夏天一定要少吃寒凉、生冷的食物。平时可以用当归、红枣、桂圆等泡水喝，可以起到逐渐调血补气，改善宫寒的作用。

综上所述，长期宫寒湿气重的女性可以通过以上方法进行调理，有助于试管移植后胚胎的着床。需要注意的是，胚胎在体内的生长环境是非常重要的，如果女性子宫过于寒冷就会不利于胚胎着床发育，即使成功移植后期也可能会出现流产、胎停的情况，所以女性一定要及时调理好自己的身体，预防不良情况的发生。