一般来说女性的子宫内膜厚度是根据自身的月经周期来改变的，如果自己做过人流或者技术水平偏低的话那么就会导致子宫内膜过薄，并且是没有办法自然受孕生育的。我们在日常的生活中除了通过药物的方法来调理，还可以通过饮食的改善来进行调理的。
吃什么补内膜最快
通过饮食爱增厚子宫内膜的食物有很多，常见的有豆制类，例如黄豆，黑豆，豆浆等等，如果你是因为缺乏雌激素导致的内膜薄，那么词这些食物不内膜效果是非常有效的，除此之外还可以从以下这几个方面来入手。
1、蛋白类
内膜薄除了需要补充雌激素食物外，还可以多吃蛋白类食物以增强身体抵抗力。特别是那些曾做过人流手术的女性，更应该及时补充蛋白质来调理身体。富含蛋白质的食物包括鱼类、鸡蛋、奶制品等。
2、粗粮类
日常饮食应以粗粮为主，如谷物类、薯类等。这些食物易于消化吸收，对增厚内膜效果显著。建议少吃或不吃油腻食物。
3、胡萝卜素
胡萝卜素是维生素A的前体，女性多吃既能补充营养，又有助于内膜恢复。富含胡萝卜素的食物有胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等。
虽然上面介绍这三种食材可以帮助女性增加内膜厚度，但是需要注意一点的就是，有一些蔬菜是不建议在月经前后吃的，例如油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子等，这些素材是属于凉性的，有的女性可以因为身体原因，承受补助，最终导致造成不必要的后果。
